The Self Expansion carrières et emploi

Vie équilibrée. Travail pérenne. Réussite durable.

The Self Expansion accompagne les entreprises et leurs collaborateurs pour construire une capacité durable : porter la charge, voir clair, décider avec justesse et récupérer, au travail comme en dehors.

Le constat

La personne sous pression au travail est la même que celle qui rentre chez elle. Stress, épuisement, conflits, décisions difficiles, changements à répétition : ces défis touchent la même personne, et ils naissent à deux niveaux. L'épuisement suit la charge ; le cynisme suit le manque de soutien. La plupart des dispositifs de bien-être au travail n'agissent que sur le premier, en donnant des techniques aux personnes et en laissant intactes les conditions qui les épuisent.

The Self Expansion agit sur les deux niveaux à la fois : construire la capacité de chacun, et faire évoluer ce que l'organisation demande et la façon dont elle soutient ses équipes.

L'approche

Une vie, un système, une pratique. Le physique, le mental et l'émotionnel forment un seul système : agir sur le souffle, c'est déjà agir sur les pensées et les émotions. La méthode entraîne des principes universels, avec constance, jusqu'à ce qu'ils deviennent une capacité disponible en toute situation.

Les causes profondes. Des pratiques affinées pendant des siècles, éclairées par la science actuelle et traduites pour la vie de l'entreprise. Elles agissent sur les fondements physiologiques et psychologiques du stress et de l'épuisement.

Deux niveaux, ensemble. Le travail individuel, par le mouvement, la respiration et l'attention, renforce la capacité de chacun. Le travail organisationnel, sur la charge, les rôles, les pratiques managériales et la culture d'entreprise, change les conditions. Les programmes qui combinent les deux niveaux produisent environ deux fois plus d'effet que les approches purement individuelles.

Compris par l'esprit, ressenti dans le corps. Chaque principe est d'abord compris (approche top-down : psychologie, physiologie, philosophie appliquée), puis vécu (approche bottom-up : respiration, mouvement somatique, pleine conscience). L'un sans l'autre ne tient pas sous la pression.

Une intelligence transférable. Discernement, connaissance de soi et capacité d'agir avec intention : des qualités qui rendent plus efficace dans n'importe quelle situation, au travail et en dehors.

Ils en parlent

« Un incontournable, à suivre absolument pour tout profil performant. »

Zach, chef de département, banque française

« Réunir le physique et le mental pour penser la personne dans sa globalité. La plupart des formations se concentrent sur l'un ou l'autre. »

Matt, Senior Manager, fonds d'investissement

« C'était un espace sûr, où nous nous sentions écoutés. »

Victor, Senior Tax Manager, cabinet d'avocats