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Il n’est pas rare qu’une carrière comporte des périodes d’interruption pour diverses raisons personnelles ou professionnelles. Lors d’un entretien d’embauche, le recruteur n’est pas là pour juger vos choix ou vos expériences passées. En revanche, il cherchera à comprendre le contexte de cette pause et ce qu’elle vous a éventuellement apporté. Il est donc essentiel de pouvoir en parler avec transparence.
Comment présenter une période d’inactivité sur son CV
Il est recommandé d’indiquer une période d’inactivité sur son CV, notamment lorsque celle-ci dépasse les 6 mois. Inutile de détailler minutieusement les raisons qui vous ont conduit à interrompre votre activité professionnelle. L’essentiel est d’indiquer brièvement ce que vous avez accompli pendant ce temps : formation, congé parental, projet personnel ou professionnel, année sabbatique, maladie, etc. Les détails concernant cette période pourront être abordés en entretien.
Les recruteurs accordent de l’importance à la cohérence et à l’honnêteté du parcours. Il est essentiel de mentionner vos « trous » plutôt que de les cacher : toute tentative de masquer ou de manipuler les dates finira par être détectée et nuira à la confiance.
Expliquer un « trou » dans son CV est indispensable, mais loin d’être un frein si vous le présentez de manière honnête, stratégique et positive.
Le saviez-vous ? En décembre 2023, 74 % des demandeurs d’emploi résidents disponibles inscrits à l’ADEM présentaient une durée d’inactivité inférieure à 12 mois.
© Rapport d’activité 2023 de l’ADEM
Mettre en valeur les compétences et le savoir-être acquis en entretien
Une période sans emploi formel ne signifie pas absence de développement. Réfléchissez aux compétences que vous avez pu développer ou renforcer durant cette période : gestion de projet personnel, bénévolat, formation, voyage enrichissant sur le plan linguistique ou culturel, développement d’une nouvelle expertise ou d’un savoir-faire et mettez ces nouvelles compétences en avant lors de l’entretien. Mentionnez clairement, par exemple, une certification obtenue, une langue pratiquée, des actions bénévoles effectuées ou un engagement associatif assumé.
À l’entretien, assumez en toute confiance ce passage, mettez en avant ce qu’il vous a apporté et recentrez rapidement la conversation sur votre motivation à prendre le poste proposé. Les recruteurs cherchent avant tout à comprendre votre état d’esprit et votre aptitude à rebondir ; la capacité à aborder cet épisode de manière sereine rassure les employeurs.
Adapter la forme selon votre parcours
Lors de l’entretien, pensez également à adapter votre discours selon la nature de l’inactivité :
- Pour un congé parental ou une maladie, précisez simplement que vous êtes désormais « pleinement disponible et motivé pour reprendre une activité professionnelle ».
- Pour un projet personnel ou un voyage, valorisez ce que cela vous a apporté : ouverture d’esprit, autonomie, acquisition de nouvelles compétences...
- Pour une recherche d’emploi longue, expliquez brièvement vos démarches et montrez que vous êtes resté actif : formation, networking, veille sectorielle…
Si l’inactivité est longue ou susceptible de susciter l’interrogation, anticipez les questions du recruteur dans votre lettre de motivation, en contextualisant la période et en insistant sur sa valeur ajoutée dans votre parcours.
Points de vigilance
- Restez transparent mais professionnel : ne vous justifiez pas outre mesure et n’entrez pas dans des détails trop personnels.
- Gardez une attitude calme, assumée, et évitez de dénigrer d’anciens employeurs ou de donner une image négative de vous-même.
- Dès que la raison est exposée, recentrez systématiquement l’échange sur vos expériences, vos atouts et votre adéquation avec le poste ciblé.
Lire aussi : Mettre son CV à jour : pourquoi, quand, comment ?
En résumé, une période d’inactivité peut devenir un atout si elle est assumée, expliquée avec clarté et valorisée en lien avec votre évolution professionnelle. Le plus important : préparer un message honnête, rassurant, toujours orienté vers la suite de votre parcours.
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